Archive pour la catégorie ‘Bonheur’
Cultivez la patience et récoltez la sérénité
Patience et sérénité
Avez-vous de la patience? Vous savez, ce qui vous permet d’attendre tranquillement que le feu passe au vert ou encore que la personne que vous attendez finisse enfin par être prête (je ne vise personne!).
Le mot patience provient du latin patientia, de pati “souffrir, endurer, subir” et évoque donc une situation de souffrance, l’idée de supporter des désagréments, des malheurs. Dans ce sens la patience est une vertu et même la mère de toutes les vertus selon un adage bien connu.
Mais la patience est aussi et surtout une qualité. C’est elle qui nous permet de persévérer dans nos activités quotidiennes, sans nous décourager, pour atteindre le résultat espéré.
La principale caractéristique des personne qui ont de la patience est leur capacité d’attendre en gardant leur calme, leur bonne humeur dans presque toutes les circonstances.
Certains en ont beaucoup, d’autres pas assez. Faites une rapide analyse de votre entourage et vous vous rendrez compte que la patience est une qualité assez mal répartie parmi les êtres humains.
Si vous pensez faire partie de ceux qui en manque, bonne nouvelle: la patience peut s’apprendre.
Les avantages de la patience
7 lois pour mieux gérer son temps
Mieux gérer son temps
Bien que chacun d’entre nous possède sa propre façon de gérer son temps, il existe néanmoins une série de règles qui s’appliquent à cet aspect important de notre vie quotidienne.
L’aspect psychologique de la gestion du temps
La loi de Fraisse
La principale dimension psychologique du temps est liée à l’intérêt porté à l’activité en cours.
La loi de Laborit
Chaque individu a une inclination naturelle à d’abord faire les choses qui lui font plaisir.
S’organiser pour mieux gérer son temps
Développez votre capacité à lâcher prise
Savoir lâcher prise
Quand tout devient trop compliqué, quand vous vous sentez dépassé, impuissant, incompris, alors le moment est venu de lâcher prise.
Bien qu’il s’agisse d’une notion liée à la spiritualité et à la sagesse orientale, lâcher prise est avant tout un comportement positif face aux difficultés de la vie quotidienne.
Lâcher prise c’est ne plus vouloir tout contrôler.
La majorité de nos soucis, du stress, de l’anxiété, des souffrances mentales qui peuvent nous accabler proviennent d’une certaine obstination à vouloir contrôler tous les évènements et toutes les situations de notre vie.
Les personnes qui se compliquent la vie en permanence (j’en connais beaucoup!) sont victimes de leur incapacité à faire la part des choses entre ce qu’elles peuvent plus ou moins contrôler et ce qui échappe à leur contrôle. Elles trainent des boulets alors qu’elles possèdent en elles la clef pour s’en libérer.
Pour développer notre capacité de lâcher prise nous devons d’abord être capable de faire le tri entre ce que nous pouvons contrôler, ce que nous pouvons influencer et ce que nous ne pouvons ni contrôler, ni influencer.
Une fois que nous acceptons nos propres limitations, l’acte de lâcher prise nous permet de modifier notre façon de percevoir et de réagir aux évènements que nous recontrons.
Lâcher prise nous amène aussi à changer nos comportements vis à vis des autres.
Lâcher prise ce n’est pas abandonner
Faut-il suivre son intuition?
La force de l'intuition
Vous arrive-t-il de ressentir comme une petite voix intérieure, votre intuition, qui subitement vous éclaire ou vous guide lors d’un choix épineux?
Peut-on suivre son intuition à l’heure de prendre une décision?
Il semble que oui et qu’il est même possible de développer cette faculté pour vivre mieux.
L’intuition, un sixième sens?
Il est surprenant de découvrir comment plusieurs archéologues, au premier coup d’œil, ont l’intuition qu’une statue supposée très ancienne est fausse. Pourtant des experts du musée californien J. Paul Getty l’ont reconnue comme véritable. Quelques temps plus tard, la vérité éclate et les experts s’étaient bien fait bernés par de faux documents!
C’est ce que nous rapporte le journaliste Malcom Gladwell dans son livre “La Force de l’intuition”.
Ne vous êtes vous jamais dit, après un échec: “J’en étais sûr, j’aurais du suivre ma première idée”. Quelque chose en vous vous “disait” ce qu’il fallait faire. Mais vous n’y avez pas cru. Ou encore vous n’avez pas pu le démontrer “rationnellement” à la personne qui devait prendre la décision dans le cadre d’une réunion de travail par exemple.
Longtemps rejetée par les scientifiques, l’intuition est aujourd’hui une faculté du cerveau humain reconnue et étudiée.
Il s’agit d’une forme d’intelligence présente en chacun d’entre nous et qui nous amène dans certaines circonstances à trouver des réponses, des solutions qui surgissent spontanément sous forme de conviction, de sensation, de sentiment d’avoir raison, tout cela sans aucune explication rationnelle.
L’intuition ne se présente pas toujours comme une petite voix intérieure mais aussi sous la forme d’une réaction physique comme ressentir des palpitations ou avoir les mains moites sans raison apparente.
Selon la neurologue Régine Zékri-Hurstel (“Le temps du goût”) l’explication de l’intuition est la suivante : “En réalité pour les neurosciences, il s’agit pour une bonne part d’informations sensorielles captées par notre cerveau mais qui ne parviennent pas à notre conscience… Notre cerveau arrive directement aux conclusions et nous fait prendre des décisions sans que nous ayons conscience des perceptions subliminales qui nous y ont conduits.”
Notez que les informations sont d’origine sensorielles: c’est à dire du domaine du ressenti, des émotions, du subconscient, donc en relation directe avec notre cerveau droit celui de la créativité, de la vision globale.
