Archive pour la catégorie ‘Bonheur’
Les bienfaits du temps libre
L’été, les vacances… du temps libre à notre disposition pour se reposer, se requinquer, profiter de la vie tout simplement.
Que faites-vous de votre temps libre ? Savez-vous en tirer le maximum de profit?
Evidemment c’est un choix personnel et chacun doit utiliser son temps libre selon ses aspirations et ses besoins. Les réflexions qui suivent sont basées sur quelques statistiques que je partage avec vous.
Le phénomène temps libre
Le temps libre, au sens de temps disponible, serait une notion contemporaine, mais ce n’est pas exactement mon avis. Je pense qu’aujourd’hui presque tout le monde dispose de temps libre alors que dans le passé ce temps disponible existait déjà mais était réservé à quelques privilégiés.
Ce sont les avancées sociales et scientifiques qui ont permis d’en arriver là: congés payés, durée du travail hebdomadaire, âge de la retraite, augmentation de la durée moyenne de la vie.
Le temps libre est lié aux loisirs et sous cet aspect il revêt une idée d’épanouissement et de développement personnel.
C’est particulièrement vrai avec les enfants pour qui le loisir, sportif ou culturel, contribue à la construction de leur personnalité, de leur identité. C’est l’occasion de se découvrir soi-même, de découvrir les autres, de découvrir le monde.
Le temps libre des français
Comment supporter les gens négatifs
Les gens négatifs
Pour réussir, une des recommandations est simple: soyez positif, mais ce n’est pas toujours facile, surtout si vous avez des gens négatifs dans votre entourage.
Vous savez, ceux qui critiquent tout, qui ne sont jamais contents ou qui tentent de briser vos élans dès qu’une idée « géniale » vous passe par la tête!
Que faire face à ces gens négatifs? Voici quelques solutions possibles.
Le danger des gens négatifs
Les gens négatifs se caractérisent principalement par le fait qu’ils passent leur temps à se plaindre. Rien ne va jamais comme ils le voudraient, qu’ils soient concernés ou non par les évènements d’ailleurs.
Le monde entier serait monté contre eux. Dès qu’il faut faire quelque chose, leur premier réflexe est de râler: « C’est pas possible », « C’est toujours sur moi que ça tombe », « Mais qu’est-ce que j’ai fait pour mériter ça », etc.
Comme ils se complaisent dans l’insatisfaction, ils n’ont évidemment aucune envie de trouver des solutions à leurs misères, sinon ils n’auraient plus de raison de vivre.
Le gros problème avec ces gens négatifs est qu’ils nous font perdre du temps, de l’énergie et qu’ils arrivent même à nous mettre en situation de stress.
Défaitistes, ils peuvent vous amener à douter de vous, de vos capacités, de vos désirs.
De plus leur « maladie » est contagieuse. Dans une réunion, une personne négative peut rassembler autour de ses critiques toutes celles qui ont des doutes ou qui n’osent pas s’exprimer.
Le conseil principal est donc logiquement:
« Fuyez les gens négatifs! »
Et si je ne peux pas fuir?
Augmenter sa confiance en soi
Confiance en soi
Presque tout le monde manque de confiance en soi; ne serait-ce qu’à un moment donné de sa vie. Certains le cachent plus ou moins bien derrière une façade construite au fil des années. Pour d’autres c’est beaucoup plus évident: timidité extrême ou encore l’impossibilité de prendre des décisions.
Le manque de confiance en soi provoque toujours des souffrances et empêche à celui qui en pâtit de vivre sa vie comme il le souhaiterait.
Pourtant on peut s’en sortir. Voici quelques suggestions pour y parvenir.
Les méfaits du manque de confiance en soi
Ce qui aurait dû être l’expérience agréable de mon premier baiser “d’amoureux” s’est en fait terminé en un épisode horrible. Imaginez la scène: deux jeunes gens, seuls dans une salle de classe, se regardant, sans un mot, sans qu’aucun n’ose faire le premier pas, pendant des minutes qui semblent éternelles. Ah! Vous connaissez?
Mais ce n’est pas tout car ensuite vient l’épreuve des copains qui demandent: “Alors, racontes-nous. Comment ça s’est passé?” Quel sentiment de honte. Pris entre l’envie de leur mentir et celle de reconnaître que je suis resté bloqué par l’émotion avec le cœur à 160 pulsations, sans oser …
C’est ça le manque de confiance en soi: les doutes, l’incapacité de décider, d’agir et la peur du jugement des autres.
Ça peut être aussi la sensation désagréable de se sentir nul, incompétent.
Ou encore la peur d’être rejeté par les autres qui vous amène à rechercher leur approbation afin de prendre une décision ou d’agir.
C’est surtout ne pas pouvoir vivre la vie que l’on désire.
Mais d’où cela provient-il?
Pourquoi manquons nous d’assurance?
Comment être positif dans la vie
“Je suis content… je me suis réveillé ce matin!”
C’est le genre de boutade que j’ai l’habitude de répondre à la question banale “Comment ça va?”. Car pour moi, être positif commence bien par là: être conscient que l’on est en vie. Et même plus, être conscient que l’on est l’acteur de notre propre vie.
Voici quelques attitudes qui me permettent d’être positif dans la vie en espérant qu’elles vous aident à en faire de même.
Être positif c’est voir le bon côté de la vie
Evidemment que la vie ne fait parfois pas de cadeaux: difficultés professionnelles, problèmes de santé, drames familiaux, mort d’un être cher, et autres, font partie des évènements négatifs qui peuvent nous arriver.
Mais la vie c’est aussi la beauté d’un paysage, un éclat de rire, le plaisir d’être avec sa famille ou avec des amis, la réussite dans la réalisation d’un travail, la naissance d’un enfant, etc.
Quand la vie est dure avec nous, bien sûr qu’il faut laisser éclater ses émotions, c’est même très important de le faire, mais dès que possible il faut reprendre le dessus et s’attacher au présent pour recommencer à rêver au futur.
Que vous soyez satisfait ou pas de la vie que vous menez aujourd’hui, il faut faire avec! Quelques soient les difficultés rencontrées, les choix sont assez limités: ou je subis la situation en me désespérant ou je l’accepte et j’en tire le meilleur parti possible selon les circonstances, mes capacités de réaction, mon désir de faire mieux.
Plus vous voyez la vie simplement et moins elle peut vous décevoir.
Plus vous acceptez que les épreuves difficiles existent et moins elles vous détournent de votre chemin.
Pourquoi se plaindre? Se lamenter? Qu’est-ce que cela apporte sinon ressasser toujours les mêmes problèmes au lieu de chercher à les résoudre?
J’ai vécu en Amérique Latine pendant quelques années et, à ma grande surprise, malgré un niveau de vie très inférieur à celui de l’Europe, j’y ai rencontré plus de gens qui affrontent la vie avec gaité, qui savent profiter des petits détails positifs dont on peut jouir chaque jour. J’y ai trouvé plus de générosité, d’amitié sincère, d’insouciance que dans bien des milieux économiquement plus favorisés.
