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Découvrez les sources de motivation qui sont en vous
La motivation: carotte ou bâton?
Connaissez-vous la motivation qui vous pousse à faire ce que vous aimez dans la vie? Si pour réussir il faut agir, alors que faut-t-il pour se mettre en action? C’est un sujet qui me passionne ces derniers temps. La surprise c’est que la motivation est en nous et pas du tout extérieure comme certains l’imaginent.
Le cycle idéal de la motivation
Pourquoi les bonnes intentions ne comptent pas toujours
Bonnes intentions ou objectifs?
Combien de vos bonnes intentions ne se réalisent jamais? Beaucoup. Toutes, probablement.
C’est le cas chaque fois que vous dites « je devrais faire ceci ou faire cela » et que vous ne faites rien!
Même si en apparence ce n’est pas bien grave cela a cependant des conséquences sur votre comportement. La première est une dépense d’énergie inutile. Une autre est de confondre vos souhaits avec vos objectifs.
Alors, que faire de ces bonnes intentions qui ne restent que des vœux pieux. Lire la suite de cette entrée »
Le bonheur commence par l’estime de soi
L'estime de soi est dans un regard
Durant nos jeunes années nous bénéficions d’une estime de soi naturelle qui nous permet de vivre dans l’insouciance et d’envisager l’avenir avec assurance.
Puis les obstacles apparaissent, nous devons nous adapter à des normes sociales, des directives scolaires et professionnelles, aux désirs de nos proches, aux nécessités de chaque jour et cette haute estime de soi qui nous caractérisait peut alors être mise à mal et même tomber bien bas.
L’estime de soi est une question d’attitude
L’estime de soi est définie comme l’évaluation positive que nous avons de nous-même. Plus simplement je dirai que c’est l’attitude permanente qui fait que l’on se sente bien dans sa peau.
C’est une attitude intérieure qui consiste à prendre conscience que l’on est une personne unique avec ses qualités et ses limites, que l’on est quelqu’un avec une certaine valeur.
L’estime de soi c’est s’apprécier et s’accepter tel que l’on est.
L’estime de soi c’est:
- ce que je pense de moi,
- comment je me sens avec mes pensées,
- ce que je fais de ma vie avec tout ça…
Christophe André, dans “Imparfaits, libres et heureux”
Il est important de bien comprendre que la valeur que l’on se donne, que l’on s’estime, est relative à soi et non pas par rapport aux autres. Notre niveau d’estime est faible ou élevé par rapport à nos besoins, à nos désirs, à notre expérience. L’estime de soi est fondée sur l’opinion que nous avons de nous-même et de nos résultats jusqu’à présent.
Les personnes qui manquent d’estime de soi passe (perde) leur temps à se faire des reproches intérieurs, à ruminer leurs échecs. Elles se sentent incapables de prendre des décisions, d’exécuter certaines tâches et se sentent inférieures aux autres ou inutiles.
Les doutes permanents sur nos propres capacités ne mènent jamais à la réussite ni au bonheur.
Certaines personnes semblent être leur propre ennemi! Il est important d’apprendre plutôt à se traiter comme on traite son meilleur ami et cela commence par la reconnaissance de sa propre valeur.
Que nous apporte l’estime de soi
Selon l’Association Canadienne pour la Santé Mentale “Le développement de notre estime de soi permet le sentiment de mieux-être face à nous-mêmes. L’estime de soi augmente notre sentiment de valeur et d’utilité.
- Elle nous facilite les relations avec autrui, il est plus facile d’entrer en contact avec les gens.
- Elle nous permet une plus grande sécurité émotionnelle, c’est à dire l’acceptation de nous-mêmes, une plus grande tolérance à la vie, aux frustrations.
- Elle nous donne une perception plus réaliste de nos aptitudes, de nos qualités.
- Elle nous permet une plus grande connaissance de nous-mêmes, un plus grand sens de l’humour et la capacité de rire de nous-mêmes, de ce qui nous appartient.
- Une bonne estime de soi offre une meilleure perception de la vie en général.”
Comment augmenter l’estime de soi
Pourquoi vouloir toujours avoir raison?
Tu veux toujours avoir raison
“Toi, tu veux toujours avoir raison”. Voilà le genre d’affirmation qui s’entend parfois dans les conversations. Avoir raison semble être bien en soi pourtant cela déclenche bien souvent des querelles entre les interlocuteurs.
Pire les personnes qui veulent toujours avoir raison finissent souvent par être rejetées par leurs relations professionnelles, amicales voire familiales.
Alors vaut-il mieux avoir toujours tort?
Peux-t-on vraiment toujours avoir raison
D’abord pourquoi avons nous, presque tous, tendance à vouloir avoir raison lorsque nous discutons avec d’autres personnes?
La première réponse est simple, en apparence: c’est parce que nous sommes convaincus que nous avons raison. Nous sommes convaincus de posséder la vérité par rapport à une question, une situation, des faits précis.
S’il s’agit de dire que 2 plus 2 font 4, il est difficile que cela ne soit pas admis et je ne crois pas qu’une polémique puisse en jaillir.
Mais quand on émet un avis, on donne une opinion, quand la subjectivité intervient alors là, oui, le désaccord est souvent au rendez-vous.
Les sujets tabous qui génèrent les disputes sont bien connus: la politique et la religion sont les principaux. Ce sont ces sujets que l’on évite d’aborder dans un repas de famille ou d’amis.
Au sein d’une équipe professionnelle les désaccords sont souvent générés par des divergences à l’heure de faire des choix stratégiques: décider d’une politique commerciale par exemple mais dans ce cas il y a un responsable qui transige.
