Commentaires sur : L’ordinateur et la santé des yeux

Par : khebbab

khebbab — Sat, 06 Mar 2010 15:38:33 +0000

Bonjour,
Excellent article consacré à nos yeux. on dit qu’au volant, la vue est la vie. Il en est de même pour notre circulation à travers la toile du web. Les symptômes décrits dans l’article sont le lot de tous les internautes qui passent plus de 4 heures par jour plantés devant l’écran.
J’ajouterai seulement un petit conseil pour les lecteurs à lunettes: il faut avoir une paire de lunettes pour la lecture sur écran( distance oeil-écran:50 cm)et une autre paire de lunettes pour la lecture sur support papier (distance oeil-livre: 30 cm).Quand on lit à l’écran avec des lunettes 30cm on à tendance comme tu dis, à se rapprocher de l’écran. Conséquence: une position de la tête en extension vers l’avant qui va provoquer après une ou deux heures, des douleurs au niveau des vertèbres cervicales, des maux de tête…
Encore une fois, merci pour ce travail!

Par : Olivier

Olivier — Thu, 18 Feb 2010 10:24:15 +0000

Voilà un article très instructif !
J’ajouterai qu’il est très important de s’hydrater.
Pour m’obliger à faire des « pauses oculaires » régulières, j’ai pris cette habitude de me lever pour aller boire.
Cela m’évite la sécheresse oculaire, les maux de tête, les mauvaises postures, de perdre le « focus » …

Merci pour cet article

Par : Carozen

Carozen — Tue, 09 Feb 2010 16:33:13 +0000

J’ajouterai que la sécheresse oculaire dont tu parles peut entraîner des conjonctivites à répétition (mon cas ;-( Donc, ne faites pas comme moi, prenez au sérieux cet article tout comme la santé de vos yeux

Par : alteriche

alteriche — Sun, 07 Feb 2010 21:36:56 +0000

Excellent article!

J’y ajouterais qu’au niveau du mécanisme, il faut distinguer 2 parties: l’optique et le musculaire.
De manière simple et rapide: aucun risque direct au niveau optique (on ne devient pas presbyte par exemple parce qu’on lit beaucoup, et on n’économise pas non plus sa vie en lisant ou moins ou en fixant moins un écran).

En revanche, quand on fixe en vision de près et intermédiaire, nos yeux accomodent (ou se font aider de lunettes quand on peut moins accomoder pour un presbyte ou un hypermétrope) et surtout CONVERGENT.
Prolonger cet acte prolonge donc accomodation et convergence. Hormis la fatigue qui peut en résulter (et les problèmes de sécheresse oculaire, qui sont des conséquences), il faut surtout savoir que:
_ la désaccomodation se fait simplement, sur le principe de l’appareil photo qui refait la mise au point (partie optique)
_ le relâchement de la convergence lui est moins évident car un muscle ne se relâche pas comme ça quand il a travaillé dans une certaine position.

De là peuvent en découler des problèmes de convergence (résolus par des exercices chez un orthoptiste, malheureusement très mal diagnostiqués par les ophtalmologistes qui ont une formation très légère sur le sujet), et dans des cas extrêmes des problèmes de vue (« myopie accomodative », malheureusement encore plus mal identifiée!).

Il existe des gestes simples comme quitter son écran ou son livre toutes les heures ou 2h et fixer un point au loin (au loin, à l’infini, on n’accomode pas, on ne converge pas).

Désolé pour la partie technique, ça me semblait intéressant de compléter
Amicalement,
Fred d’alteriche.com, opticien de son état (!)