Archive pour la catégorie ‘Objectifs’

Meilleurs voeux pour la nouvelle année

La nouvelle année commence avec toutes ses promesses: bonne santé, bonheur, prospérité, réussite, autant de vœux que je vous présente bien sûr.

Pour que tous ces espoirs d’amélioration et de succès ne tombent pas dans un sac sans fond, je vous propose de réfléchir un petit peu avant de vous élancer vers vos objectifs fraichement définis.

Le plan de vol pour la nouvelle année

Comme tout bon navigateur, pour vous déplacer au cours de la nouvelle année, il vaut mieux d’abord vous poser quelques questions:

• Quel est mon point de départ?
• Quel est mon but, mon point d’arrivée?
• Que dois-je faire pour passer de l’un à l’autre?

Point de départ: le bilan de mon année passée

Si vous ne l’avez pas encore fait, je vous propose de jeter un petit coup d’œil en arrière et de dresser un bilan rapide de l’année qui vient de s’écouler.

Si vous aviez des objectifs écrits, reprenez les et ajoutez en face de chacun d’eux où vous en êtes aujourd’hui : atteint ou pas, en cours ou pas, pas commencé ou abandonné.

Si vos objectifs n’étaient pas écrits, faites un effort de mémoire et retrouvez au moins les plus importants et faites en le bilan.

Surtout soyez indulgent avec vous-même. Le but n’est pas de vous juger ni de vous flageller mais de faire un point de la situation, de façon réaliste.

Il vous faut absolument trouver quelques réalisations positives, c’est excellent pour la motivation. Il est impossible qu’en une année vous ne trouviez pas une action positive, un résultat obtenu, une rencontre importante, un instant de plaisir …

Si vous aviez prévu de faite dix pas dans la direction d’un but et que vous n’en avez fait qu’un seul, tant mieux pour ce qui a été fait et tant pis pour le reste. Personne ne peut changer le passé. Vous culpabiliser n’apportera rien à la situation présente.

Concernant les objectifs non atteints, demandez-vous s’ils étaient vraiment importants et s’ils sont encore d’actualité. Si c’est le cas, cherchez alors les raisons pour lesquelles vous ne les avez pas atteints.

Encore une fois voyez cela sous un angle positif, même si ce n’est pas évident, je le sais.

Orientez votre réflexion sur l’aspect suivant: que dois-je faire, que dois-je changer cette nouvelle année pour obtenir ce que je n’ai pas obtenu l’année dernière?

Point d’arrivée: comment je me vois à la fin de cette nouvelle année

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Prendre des risques

   “Qui ne tente rien n’a rien” nous dit l’adage, cela devrait nous motiver à prendre des risques pour atteindre nos objectifs.

   Pourtant combien de fois nous n’osons pas prendre une décision ou réaliser une action ou dire les mots qui nous viennent à l’esprit?

Pourquoi avons-nous peur de prendre des risques?

   Beaucoup de raisons nous empêchent d’oser dans les moments décisifs: la peur de l’échec, la peur des autres, la peur du non, le manque de confiance en soi en fait.

   Il est étonnant de découvrir que les dictionnaires associent systématiquement la notion de risque à celle d’échec sans même mentionner que de la prise de risque il en résulte aussi, et même surtout, le succès.

   Des preuves? En voici deux célèbres:

• Vincent Van Gogh disait: “Que serait la vie, si nous n’avions pas la valeur d’essayer quelque chose d’autre?”. Et il savait ce qu’il disait avec ce style totalement différent de celui des autres peintres. Un style critiqué, incompris et même rejeté à son époque. Et pourtant aujourd’hui ses toiles font partie des plus célèbres et des plus chères. On le traitait de fou aux cheveux roux. Il a pris le risque de s’exprimer comme il le sentait et … il a réussi.
• Dans le domaine de l’athlétisme, dans les années 60, un jeune étudiant américain a commencé a exécuter le saut en hauteur en se lançant de dos vers la barre. Tout le monde sautait alors en rouleau ventral ou en ciseau. En 1968, aux jeux olympiques de Mexico, il a obtenu la médaille d’or du saut en hauteur avec un bond de 2,24 mètres. Il s’agit de Dick Fosbury et cette technique porte maintenant son nom. Evidemment on l’avait traité de fou et on lui avait dit qu’en sautant ainsi il allait se tuer. Il a osé … il a réussi.

Prendre des risques pour surmonter les difficultés

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Oser faire le grand saut

Oser se lancer dans un nouveau projet ou, plus simplement, oser demander un renseignement à quelqu’un sont pour certaines  personnes des actes difficiles à réaliser. Le manque de confiance en soi, la timidité, la peur peuvent les bloquer.

Pourtant il est pratiquement impossible de réussir dans la vie sans devoir oser faire quelque chose à un moment ou à un autre.

Pourquoi est-il si difficile d’oser?

Comme vous le savez, nous avons tous la tendance à rester dans notre zone de confort. C’est une attitude naturelle de l’être humain. Nos habitudes nous rassurent, nous donnent une sensation de sécurité.

Il est beaucoup plus facile de s’accrocher à ce que nous connaissons déjà plutôt que de prendre des risques en remettant en cause certains acquis.

Il faut reconnaître que la perspective de l’échec est un frein puissant à l’heure de prendre une décision et d’agir.

Oser sortir des sentiers battus c’est aussi s’exposer au qu’en dira-t-on des autres, en général, et de nos proches en particulier.

Pourtant nous ressentons tous des envies de changer quelque chose dans notre vie, de vivre mieux, de connaître le succès et pour cela il faut oser changer.

Pour réussir il faut oser.

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Mauvaise habitude

   Qui ne souhaite changer ses mauvaises habitudes pour de meilleures?

   Nous sommes capables de nous critiquer, de constater que certains comportements nuisent à notre bien-être ou nous empêchent d’être complètement heureux et pourtant…

   Pourtant nous rencontrons énormément de difficultés à l’heure de changer ne serait-ce qu’une seule habitude.

   Voici quelques idées et conseils pour parvenir à changer certaines de vos mauvaises habitudes.

Pourquoi est-ce donc si difficile de changer une habitude?

   Une habitude est un comportement que nous avons acquis petit à petit, à force de pratique et de répétition. Au fil des années ce comportement devient naturel, que l’habitude soit bonne ou mauvaise malheureusement.

   Il devient alors difficile de modifier ce comportement ou de l’abandonner complètement pour un autre.

   La résistance au changement existe naturellement chez chacun d’entre nous. Rester dans sa zone de confort est beaucoup plus facile et apparemment plus agréable.

   Il existe aussi d’autres raisons pour ne pas le faire. Ce sont comme des barrières que nous dressons autour de nous pour nous protéger justement des changements. En voici quelques exemples:

• Accuser les autres de ses problèmes … ce sont donc les autres qui doivent changer! Pas mal comme excuse, non?
• La peur du changement même … que va-t-il se passer si je change ceci ou cela?
• La peur de ce que pourraient penser les autres: famille, amis, collègues … qu’est-ce qui t’arrive, tu n’es pas bien?
• La peur de ne plus répondre aux attentes des autres … pourquoi ne veux-tu plus m’accompagner au bar ?

   Réfléchir en profondeur sur la réalité des motifs que nous évoquons pour ne pas changer une habitude peut déjà être un premier pas pour finalement décider le changement.

« Il n’y a pas de signe plus évident de dérangement mental que de refaire sans cesse la même chose en escomptant un résultat différent. » Albert Einstein

Pour changer une habitude il faut être motivé

   Comme pour atteindre tout objectif et changer une mauvaise habitude en est un, il faut être motivé et y croire. Voyez donc l’article précédent sur la motivation si vous êtes un nouveau lecteur de ce blog.

   Se motiver pour un changement passe par plusieurs étapes: Lire la suite de cette entrée »