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Entrainement cérébral : sudoku ou sport?
Exercice et entrainement cérébral
Avec l’apparition de tous les programmes et jeux qui vantent les bienfaits de l’entrainement cérébral, il est logique de se poser la question de leur efficacité.
Certains affirment que cela ne sert à rien. Mais alors faut-il oublier l’idée d’un entrainement cérébral ou y-a-t-il une autre solution?
Les jeux d’entrainement cérébral
Le marché des jeux dédiés à l’entrainement cérébral est en pleine expansion. Toutes les consoles de jeux, les téléphones portables, des sites sur Internet vous proposent de connaitre votre « âge mental » et de vous entrainer pour l’améliorer. Cela n’est d’ailleurs pas sans provoquer parfois des conflits de génération. Si, si, je l’ai vécu!
En fait ce ne serait qu’une bonne exploitation commerciale de la peur de vieillir qui nous envahit tous plus ou moins au fil des années.
Je ne vais pas développer cet aspect et je vous renvoie à cet article « La vérité sur les jeux d’entrainement cérébral« . Il reprend les résultats de plusieurs études qui démontrent que ces jeux restent des jeux et que leur efficacité pour développer les capacités de raisonnement ou de mémoire ne sont pas démontrés.
Par contre j’ai découvert récemment un article dans la revue espagnole « Mente y Cerebro » (nº 47, auteur Steve Ayan) qui démontre que l’exercice physique régulier et modéré est bénéfique au cerveau et à l’esprit.
L’entrainement cérébral par l’activité physique
Les sources de la vitalité et de la forme
Secrets vitalité
Etre dynamique du matin au soir, sans se fatiguer, sans griller toute son énergie, sans stresser, est-ce possible?
Certaines personnes y parviennent … et d’autres non.
La vitalité est bien présente en chacun d’entre nous mais il faut réunir plusieurs conditions pour en disposer à tout moment et intensément.
Faisons le point des sources d’énergie qui vont vous aider à assurer vos activités avec entrain.
Les différentes sources d’énergie
L’ordinateur et la santé des yeux
Santé des yeux
Puisque vous lisez régulièrement sur votre ordinateur (les articles de mon blog, bien sûr !), peut-être vous demandez-vous si cela peut avoir des conséquences sur la santé de vos yeux. Les écrans d’ordinateur, de télévision ou de consoles de jeux présentent-ils des dangers pour votre vision?
Selon diverses sources la réponse est non, mais certaines précautions sont cependant conseillées.
