Commentaires sur : Se libérer des soucis inutiles http://www.objectif-gagner.com/se-liberer-des-soucis-inutiles/ Partenaire de votre réussite Sat, 04 Feb 2012 00:27:32 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v= Par : chacha http://www.objectif-gagner.com/se-liberer-des-soucis-inutiles/#comment-664 chacha Wed, 31 Aug 2011 14:26:27 +0000 http://www.objectif-gagner.com/?p=452#comment-664 très interessant.... très interessant….

]]> Par : doudou http://www.objectif-gagner.com/se-liberer-des-soucis-inutiles/#comment-263 doudou Fri, 23 Apr 2010 23:04:22 +0000 http://www.objectif-gagner.com/?p=452#comment-263 Les soucis c'est vraiment ce qui me gene et ne me laisse jamais profiter de ma vie. Je suis jeune mais je vis comme un vieux avec ces idées négatives qui tournent dans ma tête. Peut être c'est parceque je suis perfectioniste donc pour chaque nouvel évènement important qui va passer dans ma vie je passe des jours ayant dans la tête des idées négatives qui tournent et donc qui me perturbe la vie. J'ai vraiement pas trouvé de solutions. Aidez moi ....... Les soucis c’est vraiment ce qui me gene et ne me laisse jamais profiter de ma vie. Je suis jeune mais je vis comme un vieux avec ces idées négatives qui tournent dans ma tête. Peut être c’est parceque je suis perfectioniste donc pour chaque nouvel évènement important qui va passer dans ma vie je passe des jours ayant dans la tête des idées négatives qui tournent et donc qui me perturbe la vie. J’ai vraiement pas trouvé de solutions. Aidez moi …….

]]> Par : Claire Callot http://www.objectif-gagner.com/se-liberer-des-soucis-inutiles/#comment-243 Claire Callot Sat, 03 Apr 2010 15:08:57 +0000 http://www.objectif-gagner.com/?p=452#comment-243 Les pensées, celles que nous avons tendance à ruminer, sont effectivement encombrantes et je partage cette idée de les écrire pour alléger notre activité mentale! C'est particulièrement efficace la nuit, quand vous vous réveillez en pensant à tout ce que vous avez à faire ... mieux vaut vous lever et noter les idées qui vous passent par la tête; ainsi libérer vous pouvez vous rendormir sans problème. Les pensées, celles que nous avons tendance à ruminer, sont effectivement encombrantes et je partage cette idée de les écrire pour alléger notre activité mentale! C’est particulièrement efficace la nuit, quand vous vous réveillez en pensant à tout ce que vous avez à faire … mieux vaut vous lever et noter les idées qui vous passent par la tête; ainsi libérer vous pouvez vous rendormir sans problème.

]]> Par : docG http://www.objectif-gagner.com/se-liberer-des-soucis-inutiles/#comment-189 docG Wed, 17 Mar 2010 17:28:14 +0000 http://www.objectif-gagner.com/?p=452#comment-189 personnellement j'utilise la méditation de pleine conscience c'est une pratique très efficace pour ne pas se laisser emporter par nos pensées négatives, source de ruminations et très présentes chez les personnes dépressives ou anxieuses. on peut mettre à distance ces pensées en les regardant filer comme des nuages dans le ciel sans s'y accrocher Être simplement spectateur de ses pensées comme au cinéma ou au théâtre peut être très libérateur personnellement j’utilise la méditation de pleine conscience
c’est une pratique très efficace pour ne pas se laisser emporter par nos pensées négatives, source de ruminations et très présentes chez les personnes dépressives ou anxieuses.
on peut mettre à distance ces pensées en les regardant filer comme des nuages dans le ciel sans s’y accrocher

Être simplement spectateur de ses pensées comme au cinéma ou au théâtre peut être très libérateur

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