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Tous mes voeux de réussite et de bonheur pour 2012
Tous mes voeux de bonheur
Je vous présente mes meilleurs vœux pour la nouvelle année qui vient à peine de commencer.
Qu’elle soit pour vous une étape de plus dans la réussite de votre vie.
Qu’elle vous permette de donner le meilleur de vous-même dans ce que vous faites chaque jour.
Quelle soit remplie de bonheur!
Mais qu’est-ce donc qu’une vie réussie?
“Une vie réussie est une vie que l’on a menée conformément à ses souhaits, en agissant toujours en accord avec ses valeurs, en donnant le meilleur de soi-même dans ce que l’on fait, en restant en harmonie avec qui l’on est, et, si possible, une vie qui nous a donné l’occasion de nous dépasser, de nous consacrer à autre chose qu’à nous-mêmes et d’apporter quelque chose à l’humanité, même très humblement, même si c’est infime. Une petite plume d’oiseau confiée au vent. Un sourire pour les autres.”
Mais pourquoi donner le meilleur de soi-même?
Le bonheur est seulement dans le moment présent
Vivre le moment présent
Je ne sais pas si vous avez lu « Le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle mais je suis certain que vous avez le souvenir de bons moments passés seul ou en compagnie. Ces instants de bonheur nous laissent la sensation d’avoir vécu pleinement, d’avoir profité au maximum de ces parcelles de notre vie.
Les moments de bonheur apparaissent lorsque que nous sommes entièrement dans le moment présent, sans arrière-pensée, sans se soucier d’autre chose que de ce que nous faisons durant cet instant précis de notre vie.
Pourquoi sont-ils trop brefs? Pourquoi la majorité d’entre nous sommes nous incapables de profiter durablement du moment présent? Tout simplement parce que notre esprit se laisse emporter par le flot de nos pensées. Elles se succèdent frénétiquement, passent du passé au futur, d’un sujet à un autre, sans nous laisser le temps de profiter entièrement de l’instant présent.
Enfant nous ne vivions que dans le moment présent
Le bonheur commence par l’estime de soi
L'estime de soi est dans un regard
Durant nos jeunes années nous bénéficions d’une estime de soi naturelle qui nous permet de vivre dans l’insouciance et d’envisager l’avenir avec assurance.
Puis les obstacles apparaissent, nous devons nous adapter à des normes sociales, des directives scolaires et professionnelles, aux désirs de nos proches, aux nécessités de chaque jour et cette haute estime de soi qui nous caractérisait peut alors être mise à mal et même tomber bien bas.
L’estime de soi est une question d’attitude
L’estime de soi est définie comme l’évaluation positive que nous avons de nous-même. Plus simplement je dirai que c’est l’attitude permanente qui fait que l’on se sente bien dans sa peau.
C’est une attitude intérieure qui consiste à prendre conscience que l’on est une personne unique avec ses qualités et ses limites, que l’on est quelqu’un avec une certaine valeur.
L’estime de soi c’est s’apprécier et s’accepter tel que l’on est.
L’estime de soi c’est:
- ce que je pense de moi,
- comment je me sens avec mes pensées,
- ce que je fais de ma vie avec tout ça…
Christophe André, dans “Imparfaits, libres et heureux”
Il est important de bien comprendre que la valeur que l’on se donne, que l’on s’estime, est relative à soi et non pas par rapport aux autres. Notre niveau d’estime est faible ou élevé par rapport à nos besoins, à nos désirs, à notre expérience. L’estime de soi est fondée sur l’opinion que nous avons de nous-même et de nos résultats jusqu’à présent.
Les personnes qui manquent d’estime de soi passe (perde) leur temps à se faire des reproches intérieurs, à ruminer leurs échecs. Elles se sentent incapables de prendre des décisions, d’exécuter certaines tâches et se sentent inférieures aux autres ou inutiles.
Les doutes permanents sur nos propres capacités ne mènent jamais à la réussite ni au bonheur.
Certaines personnes semblent être leur propre ennemi! Il est important d’apprendre plutôt à se traiter comme on traite son meilleur ami et cela commence par la reconnaissance de sa propre valeur.
Que nous apporte l’estime de soi
Selon l’Association Canadienne pour la Santé Mentale “Le développement de notre estime de soi permet le sentiment de mieux-être face à nous-mêmes. L’estime de soi augmente notre sentiment de valeur et d’utilité.
- Elle nous facilite les relations avec autrui, il est plus facile d’entrer en contact avec les gens.
- Elle nous permet une plus grande sécurité émotionnelle, c’est à dire l’acceptation de nous-mêmes, une plus grande tolérance à la vie, aux frustrations.
- Elle nous donne une perception plus réaliste de nos aptitudes, de nos qualités.
- Elle nous permet une plus grande connaissance de nous-mêmes, un plus grand sens de l’humour et la capacité de rire de nous-mêmes, de ce qui nous appartient.
- Une bonne estime de soi offre une meilleure perception de la vie en général.”
Comment augmenter l’estime de soi
Quelques trucs pour se remonter le moral
Le moral au beau fixe
Un sondage récent1 nous apprend que les français n’ont pas le moral. Ils seraient les plus pessimistes parmi les habitants des 53 pays dans lesquels cette enquête a été menée, très largement devant des pays en guerre tels que l’Irak ou l’Afghanistan qui eux sont plutôt optimistes.
Pas besoin de chiffres pour avoir une idée des différences de niveau de vie entre ces pays. Alors pourquoi les français, comme beaucoup d’européens d’ailleurs, n’ont pas le moral face à la crise financière actuelle?
La perte de moral face aux perspectives économiques
N’ayez pas peur, je n’ai pas l’intention de faire une analyse détaillée, ni de porter des jugements, il s’agit juste de partager avec vous les réflexions qui me sont venues à l’esprit lorsque j’ai découvert cette nouvelle.
Une personne qui vit dans un pays en voie de développement rêve probablement d’améliorer sa situation et cela lui apporte de l’énergie, de l’enthousiasme, de l’optimisme.
Par contre on peut perdre le moral parce que l’on s’attache seulement à l’aspect négatif des circonstances dans lesquelles nous évoluons, qu’elles soient réelles, probables ou bien souvent imaginaires.
La personne qui possède déjà un niveau de vie très supérieur à la moyenne mondiale a peur de perdre quelque chose. De perdre son confort, son emploi, sa sécurité et tombe logiquement dans le pessimisme.
Il n’est pas facile de faire la part des choses entre le nécessaire et le superflu, entre ce qui apporte du bonheur véritable et ce qui n’apporte que du plaisir passager. Il est encore plus difficile d’accepter d’en perdre une partie même si c’est la partie superflue, celle dont on devrait pouvoir se passer finalement.
Se remettre en cause n’est pas évident pour beaucoup d’entre nous. Perdre son emploi, et se lancer dans la recherche d’un autre, demande une force morale importante. D’autant plus si l’on a une famille, des dettes à rembourser, en résumé: déjà des difficultés à assumer la vie au quotidien.
Sans en arriver là, il faut aussi considérer comme normal que de temps en temps nous ayons une baisse de moral.
Voyons comment s’en sortir et retrouver le bonheur.
