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Le bonheur est seulement dans le moment présent
Vivre le moment présent
Je ne sais pas si vous avez lu « Le pouvoir du moment présent » d’Eckhart Tolle mais je suis certain que vous avez le souvenir de bons moments passés seul ou en compagnie. Ces instants de bonheur nous laissent la sensation d’avoir vécu pleinement, d’avoir profité au maximum de ces parcelles de notre vie.
Les moments de bonheur apparaissent lorsque que nous sommes entièrement dans le moment présent, sans arrière-pensée, sans se soucier d’autre chose que de ce que nous faisons durant cet instant précis de notre vie.
Pourquoi sont-ils trop brefs? Pourquoi la majorité d’entre nous sommes nous incapables de profiter durablement du moment présent? Tout simplement parce que notre esprit se laisse emporter par le flot de nos pensées. Elles se succèdent frénétiquement, passent du passé au futur, d’un sujet à un autre, sans nous laisser le temps de profiter entièrement de l’instant présent.
Enfant nous ne vivions que dans le moment présent
Développez votre capacité à lâcher prise
Savoir lâcher prise
Quand tout devient trop compliqué, quand vous vous sentez dépassé, impuissant, incompris, alors le moment est venu de lâcher prise.
Bien qu’il s’agisse d’une notion liée à la spiritualité et à la sagesse orientale, lâcher prise est avant tout un comportement positif face aux difficultés de la vie quotidienne.
Lâcher prise c’est ne plus vouloir tout contrôler.
La majorité de nos soucis, du stress, de l’anxiété, des souffrances mentales qui peuvent nous accabler proviennent d’une certaine obstination à vouloir contrôler tous les évènements et toutes les situations de notre vie.
Les personnes qui se compliquent la vie en permanence (j’en connais beaucoup!) sont victimes de leur incapacité à faire la part des choses entre ce qu’elles peuvent plus ou moins contrôler et ce qui échappe à leur contrôle. Elles trainent des boulets alors qu’elles possèdent en elles la clef pour s’en libérer.
Pour développer notre capacité de lâcher prise nous devons d’abord être capable de faire le tri entre ce que nous pouvons contrôler, ce que nous pouvons influencer et ce que nous ne pouvons ni contrôler, ni influencer.
Une fois que nous acceptons nos propres limitations, l’acte de lâcher prise nous permet de modifier notre façon de percevoir et de réagir aux évènements que nous recontrons.
Lâcher prise nous amène aussi à changer nos comportements vis à vis des autres.
