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Découvrez les sources de motivation qui sont en vous
La motivation: carotte ou bâton?
Connaissez-vous la motivation qui vous pousse à faire ce que vous aimez dans la vie? Si pour réussir il faut agir, alors que faut-t-il pour se mettre en action? C’est un sujet qui me passionne ces derniers temps. La surprise c’est que la motivation est en nous et pas du tout extérieure comme certains l’imaginent.
Le cycle idéal de la motivation
Retrouvez et maintenez votre motivation
Maintenir la motivation
La force de la volonté est un facteur essentiel pour réussir cependant il arrive que le découragement et le manque de motivation s’installent et cela peut vous empêcher d’atteindre votre objectif.
Selon les psychologues la motivation est un processus complexe mais je pense que les conseils simples et pratiques qui suivent peuvent vous aider à surmonter ces périodes ternes au cours desquelles le doute s’installe jusqu’à n’avoir plus goût à rien.
Les bases de la motivation
La motivation c’est ce qui vous permet de commencer à faire quelque chose et de continuer à agir jusqu’à atteindre le résultat désiré.
Sa principale expression est l’enthousiasme que nous mettons à réaliser certaines tâches plutôt que d’autres.
A la base il y un besoin, un désir, l’envie d’obtenir un résultat ou de parvenir à une situation meilleure.
Mais ce n’est pas suffisant pour atteindre un objectif, il faut aussi passer à l’acte: décider d’entrer en ACTION, se jeter à l’eau, faire le premier pas (celui qui coûte!).
On en parle moins mais un autre facteur est fondamental : il faut y CROIRE!
Il faut vous affronter à vos croyances limitatives. Vous savez, ces étiquettes qui nous collent à la peau depuis notre enfance: « Je ne suis pas capable de », « Je ne pourrai jamais faire ça » ou encore « Ça n’est pas fait pour moi ». Vous en connaissez d’autres j’en suis certain.
C’est évident, si vous commencez un projet sans y croire vraiment, sans être convaincu que vous avez les ressources et les compétences pour le mener à bien, pas de doute possible: l’échec est assuré.
Il est donc important face à un nouveau défi de vous poser ce type de question: « Est-ce que j’y crois vraiment? », « Suis-je convaincu que je dois, que je peux, que je vais le faire? »
Une bonne façon de croire en quelque chose que l’on désire réaliser est de noter puis de comparer les bénéfices et les inconvénients dans le cas où je le fais et dans le cas où je ne le fais pas. Si les bénéfices sont supérieurs aux inconvénients alors en avant!
Deux petites équations pour résumer ces principes essentiels.
LA RÉUSSITE = SE MOTIVER + AGIR
LA MOTIVATION = DÉSIRER + Y CROIRE
Voici maintenant quelques techniques et conseils pour maintenir votre motivation.
Comment garder sa motivation pour réussir
Garder sa motivation
Chaque fois que l’on démarre un nouveau projet, la motivation est à son maximum. Nous sommes prêts à remuer ciel et terre pour parvenir à nos fins.
Puis arrivent les premières difficultés qui freinent nos élans. Le doute, le découragement s’installent. L’abandon n’est pas loin.
Pourquoi en arrivons-nous là?
Que faire pour éviter cette situation et réussir malgré tout?
