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Élargir sa zone de confort

La zone de confort est avant tout une attitude face à certaines situations de la vie quotidienne. En général cela consiste à se protéger en évitant de sortir des routines établies.

C’est choisir de préserver un certain confort déjà acquis plutôt que de faire des efforts même si le résultat permettrait d’améliorer sa vie.

C’est la raison pour laquelle on vous a souvent conseillé de sortir de votre zone de confort à l’heure de vous lancer dans un nouveau projet ou de réaliser des taches particulièrement exigeantes.

Par expérience ce n’est pas toujours facile, vous le savez aussi.

Alors aujourd’hui je vous propose de progresser tout en restant dans votre zone de confort. Lire la suite de cette entrée »

Prendre des risques

“Qui ne tente rien n’a rien” nous dit l’adage, cela devrait nous motiver à prendre des risques pour atteindre nos objectifs.

Pourtant combien de fois nous n’osons pas prendre une décision ou réaliser une action ou dire les mots qui nous viennent à l’esprit?

Pourquoi avons-nous peur de prendre des risques?

Beaucoup de raisons nous empêchent d’oser dans les moments décisifs: la peur de l’échec, la peur des autres, la peur du non, le manque de confiance en soi en fait.

Il est étonnant de découvrir que les dictionnaires associent systématiquement la notion de risque à celle d’échec sans même mentionner que de la prise de risque il en résulte aussi, et même surtout, le succès.

Des preuves? En voici deux célèbres:

• Vincent Van Gogh disait: “Que serait la vie, si nous n’avions pas la valeur d’essayer quelque chose d’autre?”. Et il savait ce qu’il disait avec ce style totalement différent de celui des autres peintres. Un style critiqué, incompris et même rejeté à son époque. Et pourtant aujourd’hui ses toiles font partie des plus célèbres et des plus chères. On le traitait de fou aux cheveux roux. Il a pris le risque de s’exprimer comme il le sentait et … il a réussi.
• Dans le domaine de l’athlétisme, dans les années 60, un jeune étudiant américain a commencé a exécuter le saut en hauteur en se lançant de dos vers la barre. Tout le monde sautait alors en rouleau ventral ou en ciseau. En 1968, aux jeux olympiques de Mexico, il a obtenu la médaille d’or du saut en hauteur avec un bond de 2,24 mètres. Il s’agit de Dick Fosbury et cette technique porte maintenant son nom. Evidemment on l’avait traité de fou et on lui avait dit qu’en sautant ainsi il allait se tuer. Il a osé … il a réussi.

Prendre des risques pour surmonter les difficultés

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Oser faire le grand saut

Oser se lancer dans un nouveau projet ou, plus simplement, oser demander un renseignement à quelqu’un sont pour certaines  personnes des actes difficiles à réaliser. Le manque de confiance en soi, la timidité, la peur peuvent les bloquer.

Pourtant il est pratiquement impossible de réussir dans la vie sans devoir oser faire quelque chose à un moment ou à un autre.

Pourquoi est-il si difficile d’oser?

Comme vous le savez, nous avons tous la tendance à rester dans notre zone de confort. C’est une attitude naturelle de l’être humain. Nos habitudes nous rassurent, nous donnent une sensation de sécurité.

Il est beaucoup plus facile de s’accrocher à ce que nous connaissons déjà plutôt que de prendre des risques en remettant en cause certains acquis.

Il faut reconnaître que la perspective de l’échec est un frein puissant à l’heure de prendre une décision et d’agir.

Oser sortir des sentiers battus c’est aussi s’exposer au qu’en dira-t-on des autres, en général, et de nos proches en particulier.

Pourtant nous ressentons tous des envies de changer quelque chose dans notre vie, de vivre mieux, de connaître le succès et pour cela il faut oser changer.

Pour réussir il faut oser.

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Confiance en soi

   Presque tout le monde manque de confiance en soi; ne serait-ce qu’à un moment donné de sa vie. Certains le cachent plus ou moins bien derrière une façade construite au fil des années. Pour d’autres c’est beaucoup plus évident: timidité extrême ou encore l’impossibilité de prendre des décisions.

   Le manque de confiance en soi provoque toujours des souffrances et empêche à celui qui en pâtit de vivre sa vie comme il le souhaiterait.

   Pourtant on peut s’en sortir. Voici quelques suggestions pour y parvenir.

Les méfaits du manque de confiance en soi

   Ce qui aurait dû être l’expérience agréable de mon premier baiser “d’amoureux” s’est en fait terminé en un épisode horrible. Imaginez la scène: deux jeunes gens, seuls dans une salle de classe, se regardant, sans un mot, sans qu’aucun n’ose faire le premier pas, pendant des minutes qui semblent éternelles. Ah! Vous connaissez?

   Mais ce n’est pas tout car ensuite vient l’épreuve des copains qui demandent: “Alors, racontes-nous. Comment ça s’est passé?” Quel sentiment de honte. Pris entre l’envie de leur mentir et celle de reconnaître que je suis resté bloqué par l’émotion avec le cœur à 160 pulsations, sans oser …

   C’est ça le manque de confiance en soi: les doutes, l’incapacité de décider, d’agir et la peur du jugement des autres.

   Ça peut être aussi la sensation désagréable de se sentir nul, incompétent.

   Ou encore la peur d’être rejeté par les autres qui vous amène à rechercher leur approbation afin de prendre une décision ou d’agir.

   C’est surtout ne pas pouvoir vivre la vie que l’on désire.

   Mais d’où cela provient-il?

Pourquoi manquons nous d’assurance?

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