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    " En concentrant toutes ses ressources physiques et mentales, on accroît de beaucoup sa capacité de résoudre un problème. "

    Norman Vincent Peale

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    Recueil des articles 2009

    9 conseils pratiques pour tenir vos résolutions en 2013

    Résolutions pour 2013

    Résolutions pour 2013

    Une nouvelle année apporte de nouvelles possibilités, de nouveaux choix et un nouvel espoir pour l’avenir. C’est pourquoi, chaque Nouvel An, nous avons tendance à penser à des changements dans notre façon de vivre.

    Je vous propose 9 conseils pratiques pour vous aider à tenir réellement les résolutions que vous allez faire pour cette nouvelle année …

    1. Restez simple.

    Ne compliquez pas les choses et ne vous embarquez pas dans des résolutions que vous n’avez aucun espoir d’accomplir. Simplifiez vos résolutions pour que vous puissiez les atteindre (presque) à coup sûr.

    2. Soyez convaincu(e).

    Convenir d’une résolution du Nouvel An juste parce que vous pensez que vous devriez le faire c’est vous préparer à l’échec certain. Au lieu de cela, choisissez de changer quelque chose que vous désirez vraiment changer dans votre comportement ou vos habitudes. Vos chances de succès seront beaucoup plus grandes.

    3. Soyez réaliste.

    Vous rêvez peut-être de perdre 10 kilos en une semaine mais, en plus d’être dangereux pour votre santé, c’est tout à fait irréaliste. Au lieu de cela, fixez vous des attentes réalistes que vous pourrez atteindre dans un délai raisonnable.

    4. Découpez vos résolutions en tâches réalisables.


    Plutôt que de vous concentrer sur un changement important de votre mode de vie, optez pour des changements plus simples, plus faciles à gérer et  que vous pourrez suivre et accomplir plus aisément. Décomposez chaque résolution en petits objectifs intermédiaires plus facilement atteignables.

    5. Créez un plan d’action.

    Une fois que vous connaissez les étapes que vous devez suivre pour accomplir une résolution, décidez de ce que vous allez faire en premier, puis faites-le! Planifiez chaque étape à l’avance afin de savoir immédiatement comment poursuivre lorsqu’un objectif intermédiaire est atteint.

    6. Faites preuve d’enthousiasme!

    Regardez les changements que vous réalisez comme une aventure, plutôt qu’une corvée. Soyez excité(e) à l’idée  de ce que vous ressentirez lorsque vous aurez atteint votre objectif. Le voyage peut être aussi amusant que la destination!

    7. Fixez une date limite.

    Comme pour n’importe quel objectif, il est important d’avoir à l’esprit un calendrier. Vous pouvez vous donner tout le temps que vous estimez raisonnablement nécessaire pour atteindre votre objectif mais surtout,  fixez la date précise à laquelle il devra être atteint.

    8. Soyez positif.

    Dites-vous que vous pouvez atteindre vos objectifs et que vous allez réussir malgré les difficultés probables que vous allez rencontrer. Cela vous amène, consciemment et inconsciemment, à croire en vous.

    9. Accrochez-vous. N’abandonnez jamais!

    Le parcours peut, souvent, se corser. Vous pouvez rencontrer des jours de découragement. Vous pouvez avoir envie d’abandonner. Mais si vous avez pris la décision consciente de changer, persévérez dans vos efforts, le but est à votre portée!

    Cet article est un extrait du document qui comporte 16 conseils de plus qui vous aideront à mener vos résolutions à leur fin . Vous pouvez le consulter en cliquant sur ce lien: 25 stratégies efficaces pour tenir vos résolutions ou le télécharger au format zip en cliquant ici.

    En mettant en pratique ces stratégies, vous allez vous donner une chance de bien commencer une merveilleuse nouvelle année.

    Je vous souhaite que l’année 2013 soit remplie de bonheur, d’amour, et des changements que vous désirez grâce aux résolutions du Nouvel An que vous allez tenir !

    4 réponses à “9 conseils pratiques pour tenir vos résolutions en 2013”

    • Cedric says:

      Bonne année à vous aussi! J’ajouterai comme 10ème conseils c’est de les dire publiquement. Ainsi il est plus difficile de faire marche arrière et vos proches n’hésiterons pas à vous demander où en êtes vous vis à vis de vos résolutions.

    • Thomas says:

      Meilleurs voeux 2013 🙂
      Pour ma part ma seule résolution sera d’arrêter de fumer et c’est déjà pas mal!

    • Landry says:

      Grand merci de pouvoir partagé avec nous ces conseils qui surement seront d´une aide enorme pour la planification de nos actions en 2013. j´apprécie bcp votre objectivité. Toutes les bonnes choses!!

    • Pascal says:

      Toutes mes reconnaissances pour cet article combien de fois édifiant. Tous mes vœux les meilleurs pour cette nouvelle année 2013.

      Pascaal

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