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Pourquoi les bonnes intentions ne comptent pas toujours

Les bonnes intentions

Combien de vos bonnes intentions  ne se réalisent jamais? Beaucoup. Toutes, probablement.

C’est le cas chaque fois que vous dites  « je devrais faire ceci ou faire cela » et que vous ne faites rien!

Même si en apparence ce n’est pas bien grave cela a cependant des conséquences sur votre comportement. La première est une dépense d’énergie inutile. Une autre est de confondre vos souhaits avec vos objectifs.

Alors, que faire de ces bonnes intentions qui ne restent que des vœux pieux.

Les bonnes intentions, les vœux pieux et autres.

Je suis certain que vous collectionnez une série d’envies, de souhaits, de résolutions que vous exprimez sous la forme banale du type « je devrais » comme par exemple:

J’arrête là mais je vous conseille fortement de prendre un papier et un crayon et de faire votre propre liste de bonnes intentions. Cela vous aidera beaucoup à trouver la solution comme je vous l’explique un peu plus loin.

Les expressions qui commencent par « je devrais … »  ou « il faut que … » définissent des actions que nous souhaitons faire.

Sous l’apparence de souhaits ce sont aussi des obligations que nous nous imposons, mais qui en fait … ne nous intéressent pas.

Oui c’est dur à entendre mais si vous ne le faites pas c’est que dans le fond ça ne vous intéresse pas de le faire, n’est-ce pas?

L’intention que vous exprimez n’est en fait qu’une excuse, qu’un faux semblant pour justement ne pas le faire.

Le problème est que ces obligations, créées inconsciemment,  finissent par nous accaparer,  nous décourager et nous éloigner de ce qui nous intéresse vraiment dans la vie.

Nos bonnes intentions occupent notre esprit, consomment de l’énergie et nous empêchent de nous concentrer sur nos objectifs réels.

Faire le tri entre bonnes intentions et objectifs

Le seul concept qui va nous aider à progresser dans la vie c’est d’avoir des objectifs et de les réaliser. Il est donc fondamental de faire la différence entre intention et objectif.

Pour faire le tri je vous propose de reprendre votre liste et, pour chacune des bonnes intentions recensées, de vous poser quelques questions simples:

Si cela fait plus d’un an et que vous n’avez toujours rien fait, il s’agit d’un objectif périmé: il faut arrêter de s’en préoccuper et l’abandonner.

Et cela immédiatement.

Mais renoncer n’est pas une chose facile.

Le premier réflexe est de se dire que si on abandonne une intention on ne parviendra jamais à l’accomplir. C’est évident.

Mais depuis combien de temps dit-on qu’on va le faire …sans le faire donc sans résultat! Ça ne sert à rien de se préoccuper pour quelque chose que l’on ne fait pas. C’est même contre-productif: énergie gaspillée, regrets, perte de confiance en soi.

Quelle est donc la solution si le renoncement vous semble malgré tout impossible?

Et s’il est impossible de renoncer à vos bonnes intentions?

Simple: il faut transformer l’intention en un objectif atteignable ou en plusieurs objectifs intermédiaires que vous êtes capables de réaliser dès maintenant.

En fait il s’agit bien souvent de reformuler de façon plus précise, plus concrète le souhait que l’on ressent.

Exemple: “Je devrais perdre du poids”.

Sous une apparence simple c’est en fait un souhait difficile à réaliser car il demande de gros efforts à beaucoup de niveaux.

Perdre du poids ce n’est pas seulement manger moins, si l’on veut rester en bonne santé!

De plus le simple fait de l’exprimer ainsi fait déjà peur! C’est négatif (perdre). On ressent la difficulté, les efforts qu’il va falloir fournir.

Il faut donc reformuler cette saine intention en quelque chose qui exprime les bénéfices que l’on va en obtenir.

Par exemple: à partir de maintenir je décide de me sentir mieux dans ma peau, de prendre soin de mon corps, de ma santé, … et pour cela (cette partie de la formulation est fondamentale):

La solution est donc la suivante: exprimer les bénéfices que je souhaite obtenir et définir les actions qui vont me permettre d’y parvenir.

Vous l’avez compris, la grande différence entre la bonne intention et l’objectif se trouve dans le plan d’action qui va vous permettre de mettre en œuvre le désir que vous ressentez.

Dès que ce plan est établi vous êtes sur un objectif.

Si vos souhaits ne vous amènent pas à établir un plan avec des actions bien définies à mener avec des dates précises de réalisation vous restez dans les bonnes intentions et leurs conséquences négatives.

Au final cela vous occupent l’esprit mais ne vous mène nul part.

Ce ne sont donc pas toujours les bonnes intentions qui comptent.